Базовые понятия

Быстрый переход:

Чем отличается хороший тренер от плохого тренера?

  1. У него большое и доброе сердце, железная воля и бесконечное терпение.
  2. Он знает, что такое регби.
  3. Он знает, что из себя представляет его команда.
  4. Он знает, как добиться улучшений.
  5. Он умеет достигать поставленных задач.

А Вы – хороший тренер? Проверьте себя, прочитав этот раздел.

Стратегия и тактика регби

Самое интересное.

Давайте сначала определимся, что есть тактика, а что – стратегия.

Стратегия – это действия команды в течение нескольких фаз игры. От схватки до схватки. Или еще дольше.

Тактика – это действия команды в пределах одной фазы игры. От рака до рака, например.

Техника – это действия конкретного игрока. Пас, финт, удар ногой – навыки.

Ну и еще есть «ключевые факторы». Это составные элементы техники. Спинка прямо, руки перед собой, вход с боку, обхват, контакт плечом, толчок ногами… Получите грамотный захват.

===============================================

Поставим себе вопрос – «какова цель атаки»?

Принципы регби отвечают: двигаться вперед, сохраняя при этом владение мячом.

Как мы можем двигаться вперед? Неся мяч или с помощью ударов ногой. Ногу сейчас не рассматриваем. В любом случае, атакующая команда должна быть сильнее, чем защита. Тогда будет продвижение за линию преимущества. Какие варианты превосходства могут быть? Вот они:

  • Игроков в атаке больше, чем защитников (на локальном участке поля). 3 в 2, например.
  • Быстрые игроки против медленных. Крайний спокойно обойдет столба.
  • Большие игроки против маленьких. Тот же столб продавит крайнего.
  • Сильные игроки против слабых.

Теперь давайте подумаем, из чего складывается стратегия игры?

Реалии игры подсказывают нам, что не все участки поля одинаковы:

  • Вдоль поля есть 4 зоны игры. Хотя, Вы можете выбрать другое число. Это зона наших 22, от 22 до центра, от центра до чужих 22 и зона чужих 22.
  • Поперек поля есть 3 основных канала: первый канал (от рака до 10), второй канал (от 10 до 13) и крайний канал (от 13 до бровки).

Какими способами мы можем преодолевать линию преимущества? Оказывается, что не так уж и много:

  • Силовой контакт. Индивидуальный или игра через мол.
  • Индивидуальный финт. Очень хорошо получается у островитян и Робинсона.
  • Пас лишнему игроку перед защитой. Сейчас не обсуждаем, откуда он взялся.
  • Пас из захвата. Так называемый «офлоад». Отличная вещица!

Вот и все. 3 варианта выбора канала (может быть и 6, если учитывать обе стороны) и 4 типа продвижения. Ну и еще можно установить критерий«цель фазы»: игра на сохранение, стягивание и быстрый вывод, т.е. «подготовительная фаза», или игра на преодоление линии преимущества. Давайте назовем её «проникающая фаза». И не дай Бог игроку первой линии геройствовать и до последнего пытаться пройти тогда, когда нужно просто стянуть защиту и надежно сохранить мяч.

Реальность игры диктует нам, что есть игра «от стандартов» и«открытая игра». Обычно команды топ-уровня играют 2-3 фазы от стандартов по заранее выбранной схеме, а потом стараются играть по ситуации и найти наиболее слабое место. Дирижирует игрой 10 номер. К этому можно добавить стратегию игры ногой, но об этом – отдельно. Пожалуй, здесь стратегия заканчивается. Можно перейти к тактике.

===============================================

Тут появляется магическое слово «комбинация». Что это такое и с чем его едят?

Прежде всего, мы определили канал, в котором идет атака и нашу цель в этой фазе. Посчитаем, что в комбинации участвуют от 3 до 6 игроков. Дальше мы должны предложить противнику нашу расстановку, функциональные роли и линии движения.

И теперь мы подходим к самому главному – это принятие решения. А для того, чтобы принять решение, нужно иметь минимум 2 варианта продолжения. Ж0елательно, таких, что одновременно защититься против них не получится. И тогда мы, \

  1. предложив начальное движение,
  2. ждем реакции защиты,
  3. а потом выбираем удобное нам продолжение.

В подготовительной фазе этого может не быть, а вот в проникающей – обязательно.

Начнем с возможных ролей игроков:

  • Пасующий. Тот, кто переводит мяч в выбранный канал. Обычно это 9 и 10.
  • Плеймейкер. Тот, кто делает последний пас перед контактом или прорывом. Дело в том, что этот пас довольно сильно отличается от паса пасующего.
  • Страйкер. Тот, кто пробивает линию преимущества.
  • Приманка. Игрок, выполняющий ложное движение и уводящий защиту.
  • Продольная и поперечная поддержка. Те, кто держит в напряжении защиту, первыми поставит рак или получит мяч после прорыва первой линии защиты.

В тонкости расстановки мы сейчас вдаваться не будем. Широкая, узкая, 2х эшелонная и т.д. Отметим лишь, что расстановка и линии движения должны обеспечивать 2 или более продолжений. Линии движения тоже легко классифицируются:

  • по направлению: прямо, к игроку, от игрока, по дуге и т.д.
  • по темпу: игрок бежит первым, вторым или третьим темпом.

Обычно, команда имеет несколько наигранных комбинаций. Выбор той или иной – зона ответственности стратега (10 номера) в зависимости от места на поле, ситуации, действий противника и своих возможностей.

Естественно, игроки должны обладать техническим мастерством, чтобы реализовывать все это. Вспомнив основой принцип обучения игре «от общего к частному», можно предложить методику обучения:

  • сначала игроки должны понимать, по какой стратегической схеме они играют в данный момент. Например: «от схваток в чужих 22 мы делаем подъем, 2 удара в первом канале в широкую сторону, а потом гоним мяч до крайнего, который должен пробиться в районе 15 метровой линии. Если его захватили – делаем еще 2 удара в сторону бровки.» В 90% случаев вы или занесете, или потеряете мяч, или против вас играет команда All Blacks и тут уже ничего не поможет.=)
  • Потом каждый игрок определяет свою функциональную роль в локальной тактической комбинации и согласует её с товарищами.«Я делаю второй удар, иду в контакт, а ты и Петя – быстро отыгрываете рак».
  • Ну и наконец – техническое исполнение. Ножки согнуты, взгляд на противника, руки на мяче, взрыв, мяч в дальнюю руку, 2 секунды быстро перебирать ножками, потом сложиться, выложить мяч своим и не забыть прикрыть голову и почки. И бежать на следующую фазу, если силы есть.

Как Вы думаете, смогут ли игроки сыграть комбинацию, если они не знают своих ролей? А насколько эффективна комбинация, если она не укладывается в стратегическую линию игры? Просто так никто не даст Вам пройти линию преимущества. Для этого нужно провести большую работу.

========================================

Это общая концепция, что из себя представляет стратегия и тактика регби.

Мы советуем Вам именно с этой точки зрения посмотреть несколько регбийных матчей, желательно команд высокого уровня и определить, по какой игровой схеме они действуют. Какую схему выбирать для своей команды – вопрос отдельного обсуждения, и мы к нему обязательно вернемся. Надеюсь, что скоро мы выложим несколько практических материалов, демонстрирующих пользу этого подхода.

 

Анализ команды

Перед тем, как написать план тренировок, нужно провести анализ команды. Составляющие анализа:

  1. Физическая подготовка.
  2. Техническая подготовка
  3. Тактическая подготовка
  4. Ментальное состояние.

Физическая подготовка:

  1. Вес, рост, процент жира.
  2. Тесты на скорость, быстроту, силу, выносливость, гибкость.

Каждый тест содержит методику, нормативы и рекомендации по тренировка. Файлы для различных этапов подготовки мы выложим позже.

Техническая подготовка.

Для каждого этапа есть описание навыков, которыми должен владеть игрок. Тут нам помогают такие понятия, как «цель навыка» и «ключевые факторы». Зная цель, например – поймать высокий мяч при ловле – мы можем оценить, насколько хорошо выполняется навык. Если цель не достигнута, тогда мы смотрим, какие ключевые факторы не выполнены. Например, игрок неправильно определил точку приземления мяча или не вытянул вверх руки.

В полной степени технические навыки проявляются в игре. Но и на тренировках вы можете давать те или иные игровые упражнения и смотреть, как действуют ваши игроки. В этом содержится очень большой, пожалуй, самый важный объем работы тренера.

Технический протокол матча поможет Вам выделить слабые стороны, над которыми нужно работать.

Тактическая подготовка.

Подробнее о тактике можно прочесть здесь. Тактика = принятие решений.

Во-первых, тренер должен понимать, какую тактическую схему он требует от команды. Она должна быть тщательно прописана. Команды высокого уровня могут применять различные схемы, в зависимости от ситуации. Тактическое мастерство команды оценивается по её игре. Тренер разбирает конктретные ситуации: какие решения принимали игроки(тактика) и как они их исполняли (техника). Как проверять тактическое мышление вне игр – тема очень интересная, неоднозначная и мы вернемся к ней в скором времени.

Ментальное состояние игрока.

  1. Почему игрок играет в регби? (Ради побед, ради развития, ради дружбы, ради родителей и т.д.)
  2. Какие цели он ставит перед собой? (Стать лучшим, быть в команде-победителе, повысить уровень физики/укрепить здоровье, общаться с друзьями, получать удовольствие от игр…)
  3. Как он относится к тренеру и тренировкам?
  4. Какие у него отношения с товарищами по команде?
  5. Какие у него есть мотивирующие/демотивирующие факторы?(Родители одобряют занятия регби, его любимая команда выиграла чемпионат, в этом году он должен готовиться к экзаменам, влюбился в девушку, проблемы в семье, вспоминает перенесенные травмы и т.д.)

К каждому игроку нужен индивидуальный подход. Здесь Вам очень поможет капитан, а также родители. Как и с тактикой, мы вернемся к этому вопросу и постараемся раскрыть его шире.

Итак, Вы провели анализ команды, и теперь нужно составить план вашей работы.

 

Планирование

  1. Если у Вас нет плана – Ваши результаты не будут впечатляющими.
  2. Если Вы не можете объяснить, почему Вы выбрали тот или иной пункт – Ваш план будет не слишком эффективным.
  3. Если Вы не проводите анализ результатов – тогда Вы не можете улучшить Ваш тренировочный процесс и оценить, в чем произошли изменения в команде.

Мы рекомендуем тренерам вести журнал, разработанный Академией регби. Он охватывает основные аспекты анализа и планирования.

 

Эффективная тренировка

Эффективная тренировка имеет несколько важных особенностей:

  1. Она безопасна
  2. Высокий уровень дисциплины
  3. Она заранее спланирована и подготовлена
  4. Она отвечает уровню и потребностям игроков в развитии
  5. Выбран соответствующий режим нагрузки (базовая, шоковая, восстановительная и т.д.). В большинстве случаев тренировка должна быть интенсивной (см. ниже).
  6. Упражнения задействуют максимальное количество игроков. Нет простоев.
  7. Тренировка интересная, веселая, игроки уходят с хорошим настроением и ощущением качественно проделанной работы.
  8. Тренер умело общается с игроками, делает это быстро, четко и понятно.

Постепенно мы будем раскрывать каждый из этих аспектов.

Пока можете посмотреть заметку о системах движения и фазах выполнения регбийного навыка. Это поможет сделать ваши упражнения более интенсивными и точно отвечающими целям развития вашей команды.