Уровень 1. Радость от игры

Быстрый переход:

Целевые группы:

ДЮСШ/школьное регби – 6-11 лет.

Любители/студенты – первый месяц обучения.

Если бы в регби было неинтересно играть – в него бы и не играли. Радость от попытки или точного паса на маленькой дворовой площадке и радость от выхода в регбийке твоей сборной на стотысячный стадион в финале Кубка Мира. Регби – это игра радости и жизни.

Главная задача тренера на этом этапе – введение игроков в уникальную культуру и среду Регби. Это происходит в атмосфере радости и безопасности.

Базовый уровень активного опыта позволит им играть в регби на следующем уровне. В игре преобладают бег, пас и ограниченный физический контакт, а также возможность самовыражения и максимальное вовлечение.

Основную часть тренировочного процесса занимают различные игры. К ним можно добавлять короткие упражнения.

Конктретные упражнения Вы можете посмотреть по одной из ссылок:

 

У1. Первая фаза

Требования по технике:

  1. Финт – смена темпа
  2. Игра руками – бросок мяча, ловля, прямой пас, подбор с земли, приземление мяча
  3. Контакт – уверенность в контакте, модифицированный захват
  4. Схватка — индивидуальное положение тела(безопасность), вход в схватку (1 на 1), отыгрыш мяча ногой
  5. Коридор – вброс, прыжок и ловля, передача мяча.
  6. Атака веером – расположение, бег и пас.

 

У1. Вторая фаза

Требования по технике:

  1. Финт – шаг в сторону
  2. Игра руками – прямой пас/принятие решений (2 в 1, 3 в 2), подбор и пас, отметающий пас
  3. Контакт – боковой захват, передний захват, падение и выкладывание мяча, подъем на ноги – возвращение в игру
  4. Мол – игрок с мячом – стабильность и вывод мяча, связывающийся игрок – Положение тела, Сохранение, Передача мяча, игрок поддержки – Связывание и Прикрытие
  5. Рак – игрок с мячом – вывод мяча, связывающийся игрок – Положение тела и Защита мяча, игрок поддержки – Связывание и Давление
  6. Схватка (5 человек) — построение, вход мяча, отыгрыш мяча и продвижение по каналу вывода, вывод мяча
  7. Коридор – построение: поддержка и ловящий, поддержка и защита ловящего
  8. Атака веером – перестроение, бег в поддержку

 

У1. Третья фаза

Требования по технике:

  1. Финт – захлест, ручка
  2. Игра руками – свич-пас, луп-пас, принятие решений – создание пространства
  3. Контакт – задний захват, пас из захвата, получение владения мячом после захвата
  4. Мол – игрок поддержки – Наклон, Связывание и Давление
  5. Рак – игрок с мячом – Давление и вывод мяча, игрок поддержки/связывающие – Наклон, Связывание и Давление
  6. Схватка (5 человек) — индивидуальное положение тела – стабильность, развитие координации группы, безопасность – управление завалившейся схваткой
  7. Коридор – ловящий и поддержка – коридор для мола
  8. Атака веером – определять и атаковать свободное пространство, использовать шаблоны атаки
  9. Удар и ловля – удар по земле, короткая свечка на ход, удар в поле, контроль точки приземления мяча

 

У1. Дополнение

Тактические возможности

============Фаза 1=======================

Правила и этика:

  1. Знание правил «Лепрекон-Регби»/Мини Регби
  2. Пас назад, «Вне игры»,«Захват»
  3. Принципы Честной игры и Дружеского «соревнования»

Игра:

  1. Игры с модифицированным контактом / «Лепрекон-регби»(до 8 человек)

Принципы регби:

  1. «Движение вперед» – Бег и финты (в атаке) & модифицированный захват
  2. «Поддержка» – пас назад Поддержке(в атаке) & помощь в овладении мячом (в защите).

============Фаза 2=======================

Правила и этика:

  1. Знание правил Мини Регби
  2. Коридор, Схватка, Рак и Мол
  3. Принципы Честности и Ответственности

Игра:

  1. Игра с полным захватом – малые игры (до 10 чел. в команде)

Принципы регби:

  1. «Владение» – Группы игроков, как источники владения
  2. «Продолжительность» – поддержание Владения

============Фаза 3=======================

Правила и этика:

  1. Ситуация захвата
  2. Принцип Спортивного поведения и Перспективы спорта

Игра:

  1. Игра до 12 человек в команде
  2. Осведомленность об Основных Позиционных ролях при стандартах

Принципы регби:

  1. «Защита» – отыгрыш мяча
  2. Введение в Командную игру (коллективные действия в Атаке и Защите)

 

Физические возможности

Для всех трех фаз:

  1. Быстрота
  2. Положение тела в пространстве
  3. Равновесие – Статическое и Динамическое
  4. Координация и движения руками
  5. Скорость и согласование движений (локомоций)

Дополнительно в 3ей фазе:

  1. Разминка и заминка
  2. Тройной рывок (упражнения, которые прикладывают силу человека относительно земли).

 

Ментальные возможности

Фаза 1:

  1. Уверенность в себе
  2. Положительно отношение к спорту
  3. Чувство собственного достоинства

Фаза 2:

  1. Терпимость
  2. Внимание и концентрация

Фаза 3:

  1. Развитие представления о себе
  2. Социальная уверенность – отклик на позитивное одобрение
  3. Энтузиазм и ответственное отношение

 

У1. Упражнения и игры

Игры, близкие к регби:

  • Ворота
  • Додж-бол
  • Дроп-зона
  • Принятие решений
  • Собачка (2 человека)
  • Сохрани мяч
  • Тач 2мя руками
  • Уменьшенная игра
  • Энд-бол

Упражнения:

  • Ловля
  • Пас и прием
  • Перестроение
  • Подбор и приземление
  • Следуй за лидером
  • Цветная игра
  • Числа

Прикольные игры:

  • Бамперы
  • Бульдог
  • Колдунчики
  • Кролики и крысы
  • Светофор
  • Хранители

Дополнительно:

  • Эстафеты

Фаза 1.

  • Упражнения
  • Игры

Фаза 2.

  • Упражнения
  • Игры

Фаза 3.

  • Упражнения
  • Игры